健身寶典不僅有清晰易懂的健身教學(xué)視頻，幫你一步步掌握標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，還能根據(jù)個(gè)人需求制定專(zhuān)屬訓(xùn)練計(jì)劃，不管是想減脂、增肌、還是提升體能，健身寶典都有合適的方案給你參考。每次訓(xùn)練完，用戶(hù)還能在健身寶典記錄下自己的健身日志，方便你隨時(shí)追蹤進(jìn)度，看看今天是不是又比昨天更強(qiáng)了一點(diǎn)。健身寶典還提供豐富的健身科普資訊，避免盲目訓(xùn)練帶來(lái)的傷害。

健身寶典怎么制定訓(xùn)練計(jì)劃

1、進(jìn)入健身寶典后，點(diǎn)擊【計(jì)劃】功能選項(xiàng)

2、初次使用的界面將會(huì)顯示一片空白，如果用戶(hù)暫時(shí)沒(méi)有頭緒，可以參考一下系統(tǒng)給予的計(jì)劃方案

3、系統(tǒng)收錄了多種計(jì)劃，比如菜鳥(niǎo)級(jí)別或者是初級(jí)再或者是中級(jí)，用戶(hù)覺(jué)得自己更適合哪個(gè)你就選那個(gè)

4、用戶(hù)還可以點(diǎn)擊“咨詢(xún)”板塊，看看在減肥減脂期間該吃什么比較好

健身寶典怎么用

1、用戶(hù)進(jìn)入健身寶典后，可以通過(guò)【動(dòng)畫(huà)教程】板塊進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2、點(diǎn)擊下方的【熱身】，用戶(hù)就可獲得各種類(lèi)型的熱身運(yùn)動(dòng)資訊。

3、這些熱身運(yùn)動(dòng)都提供了詳細(xì)的圖文教學(xué)，讓用戶(hù)能夠科學(xué)運(yùn)動(dòng)。

健身寶典怎么找不到了

健身寶典可能由于手機(jī)系統(tǒng)更新?lián)Q代速度加快，導(dǎo)致沒(méi)有及時(shí)適配新系統(tǒng)，逐漸被各大應(yīng)用商店下架。

雖然主流平臺(tái)找不到了，但部分第三方平臺(tái)可能還能找到安裝包。用戶(hù)也可以試試去開(kāi)發(fā)商或是健身寶典的官網(wǎng)碰碰運(yùn)氣，看是否還有官方更新或轉(zhuǎn)移方案。

健身寶典亮點(diǎn)說(shuō)明

1、收錄海量高清健身視頻。

2、支持自定義健身計(jì)劃設(shè)置。

3、全方位實(shí)時(shí)健身記錄追蹤。

4、提供精準(zhǔn)科學(xué)健身知識(shí)資訊。

健身寶典主要內(nèi)容

1、用戶(hù)可以觀看高清的健身視頻，更好地進(jìn)行訓(xùn)練，喜好健身的人不能錯(cuò)過(guò)哦。

2、健身計(jì)劃可以根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整，自由設(shè)定自己的健身計(jì)劃。

3、用戶(hù)能夠打造自己的健身日志，隨時(shí)隨地都可以掌握自己的健身進(jìn)展情況。

4、提供多樣化的健身健康信息，讓用戶(hù)隨時(shí)可以查閱更多的健身知識(shí)。

健身寶典功能一覽

1、內(nèi)置超清健身教學(xué)視頻，動(dòng)作清晰易學(xué)，居家鍛煉也能像跟教練面對(duì)面。

2、根據(jù)你的體能和目標(biāo)定制專(zhuān)屬健身計(jì)劃，隨時(shí)調(diào)整，科學(xué)又貼心。

3、內(nèi)設(shè)健身日志功能，隨時(shí)記錄訓(xùn)練成果，輕松掌握自己的每一步成長(zhǎng)。

4、各類(lèi)健身知識(shí)、飲食搭配、訓(xùn)練建議通通有，隨時(shí)翻一翻，越練越專(zhuān)業(yè)。

5、看到實(shí)用的健康小知識(shí)還可以點(diǎn)個(gè)贊，看看大家都在關(guān)注啥，漲知識(shí)不掉隊(duì)。